En ny bog kan hjælpe børn med at slippe hverdagens bekymringer før sengetid og få en rolig nattesøvn.

“Drømmejunglen” er en højtlæsningsbog med godnathistorier, der giver børn mulighed for at bearbejde dagens indtryk og falde hurtigere i søvn ved hjælp af afslappende meditations- og hypnoseteknikker.

Bogen henvender sig til børn i alderen 4-10 år og deres forældre.

I seks historier skal børnene hjælpe dyrene i Drømmejunglen med at slappe af, så de selv og dyrebørnene kan falde i søvn.

En hjælpende hånd

Det er læge Anna Knakkergaard, som har skrevet de seks historier, så børnene kan få hjælp til at finde ro og falde i søvn, mens arkitekt og illustrator Julie Dam står for illustrationerne og bogens visuelle univers.

Udover at være læge er Anna Knakkergaard klinisk hypnoterapeut og arbejder til dagligt med børn og unge, der har brug for hjælp til problemstillinger som angst, søvnproblemer eller mavesmerter. I forbindelse med udgivelsen siger hun:

Mit store ønske med denne bog er at række helt almindelige børnefamilier en hjælpende hånd, så puttesituationen bliver en hyggelig og meget nærværende afslutning på dagen.”

Bobler mod tankemylder

I “Drømmejunglen” får forældrene først en kort vejledning i, hvordan bogen læses, herunder råd om tempo og pauser, ligesom en lille sommerfugl løbende giver tips til højtlæsningen.

Vi møder blandt andet dovendyret Doris, der spekulerer og bekymrer sig, tapiren Torben, som har ondt i maven, og brøleaben Bjarne, der har tankemylder.

Børnene får for eksempel at vide, at de kan hjælpe Bjarne sådan her:

Prøv at forestille dig, at du blæser bobler med næsen, hver gang du puster ud. … Fiiine, runde bobler, … måske som sæbebobler, … hver gang du puster ud. …

Og brug så din fantasi … til at putte alt det, du ikke har brug for, … ind i boblerne. … Det kan være bekymringer … eller tanker … eller måske en følelse inden i kroppen. … Alt det, du ikke har brug for lige nu, kan blæse væk som sæbebobler. … Små og store sæbebobler, der svæver op og væk … for til sidst at forsvinde eller springe med med et lille blop. …” (“Drømmejunglen”, side 49).

Suverænt samspil

“Drømmejunglen” er en dejlig bog, og samspillet mellem de korte, velskrevne tekster og skønne illustrationer er eventyrlig godt. Også formatet og det kraftige papir er med til at gøre bogen til en kvalitetsoplevelse.

Mange vil måske genkende nogle af afslapnings- og meditationsøvelserne fra yoga. Men her er de tilpasset børn og fungerer rigtig fint sammen med de små historier, enkle sætninger med gentagelser, der virker beroligende, det konkrete billedsprog og de søde dyretegninger.

Man kan snildt forestille sig de små mennesker finde en eller flere yndlingsfigurer blandt Drømmejunglens dyr, og med bogens stærke appel til børnenes egen fantasi vil de og deres forældre måske endda digte videre på dyrene og deres liv i junglen.

Herhjemme havde vi i sin tid stor glæde af det britiske børneprogram “In the Night Garden”, der lullede familiens yngste (og voksne) i søvn med sit trygge univers, rolige gentagelser og magiske musik.

På mange måder føles “Drømmejunglen” som en litterær pendant hertil. Og så er der tilmed en række praktiske søvnråd og forklaring på, hvad hypnose er, sidst i bogen.

Endelig oplyser forlaget, at man også kan finde historierne i App Store, hvor der spilles beroligende junglemusik til de indtalte historier.

Tilbage er der kun at sige god weekend – og sov godt 🙂

---

Du kan læse mere om “Drømmejunglen” her: https://droemmejunglen.dk/

---